Viktiga nummer inför julen

Julen är för många en tid för gemenskap, traditioner och förväntan. Samtidigt kan julen väcka eller förstärka känslor av ensamhet, oro, psykisk ohälsa, våld i nära relationer eller missbruk. Därför vill vi påminna om att det alltid finns hjälp och stöd att få – oavsett hur din situation ser ut.

Ingen ska behöva känna sig ensam

Om du mår dåligt eller känner oro, kom ihåg att du inte är ensam. Det finns alltid någon som lyssnar och vill hjälpa dig. Att våga sträcka ut en hand kan vara svårt, men det kan också vara början på en förändring.

Julen är en tid att visa omtanke. Om du märker att någon i din närhet mår dåligt, våga fråga hur de har det. Ett enkelt “hur mår du?” kan göra en större skillnad än du tror.

Viktiga nummer dit du kan vända dig

Vi har samlat kontaktuppgifter till stödlinjer och organisationer som kan hjälpa dig eller någon du bryr dig om:

Socialjour – Sydostjour: 020-45 39 00
Jourhavande präst: 112 (be att få prata med präst)
Självmordslinjen: 901 01
Äldrelinjen: 020-22 22 33
Kvinnofridslinjen: 020-50 50 50
Anonyma alkoholister: 08-720 38 42
Anonyma narkomaner: 077-113 80 00
Anhöriglinjen: 0200-239 500
Föräldralinjen: 020-85 20 00
Välj att sluta – en nationell stödlinje för personer som utövar våld i nära relationer: 020-555 666
Droghjälpen: 020-919191
Ätstörningslinjen: 020-208019
Jourhavande medmänniska: 08-7021680
Alkohollinjen: 020-844448
Polis, ambulans, räddningstjänst: Akut 112, annars 114 14.

För dig under 18 år

Om du är under 18 år och behöver någon att prata med, kan du alltid vända dig till BRIS. De finns tillgängliga dygnet runt på 116 111. Du kan även chatta med en kurator på bris.se (extern länk) – helt anonymt och kostnadsfritt.

Tveka inte att ta kontakt om du eller någon i din närhet behöver hjälp. Tillsammans kan vi skapa en mer tryggare jul.